Ingredientes:

• ½ taza de leche descremada
• ½ taza de yogur natural sin grasa
• ½ taza de mango o piña en trozos
• Edulcorante artificial al gusto
• ¼ cucharadita de extracto de vainilla o de coco
• 5 cubos de hielo

Preparación:

Colocar todos los ingredientes en la licuadora. Licuarlos bien hasta lograr una consistencia cremosa. Servir al instante.

Rinde para 2 porciones

Información nutricional por porcion

* 82 calorías
* 15 gramos de carbohidratos
* 6 gramos de proteínas
* 0.5 gramos de grasa
* 1 gramo de fibra
* 73 mg de sodio