Tips y consejos para una Vida Saludable [28-8-15]

by salud on 28/08/2015

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[28-8-15]

Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Prepara un rico dip para verduras crudas: Mezcla yogur griego sin sabor con curry en polvo, jugo de limón y una pizca de sal y pimienta.
  • Las etiquetas de los alimentos. Toda la información de la etiqueta de un alimento se basa en el tamaño de la porción, ten cuidado y revisala bien.
  • Aproveche el ajetreo de la época. Haga ejercicio físico, por ejemplo, cargue bolsas, juegue con sus niños, evite el ascensor, deje su vehículo lejos y camine, baile, anime a sus invitados a alguna actividad grupal que estimule el movimiento.
  • Los huevos contienen azufre, lo que ayuda al cabello y uñas. El azufre también le da un aroma único a los huevos cocidos.
  • Ejercicios en agua. Hacer ejercicio dentro del agua es igual de bueno para tus músculos y menos duro para las articulaciones

 

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