Tips y consejos para una Vida Saludable [10-11-15]

by salud on 10/11/2015

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Tips y consejos para una Vida Saludable

  • El color gris verdoso de las yema del huevo cocido no es dañino. Se forma cuando el azufre de la yema se mezcla con el hierro de la clara
  • El supermercado común tiene 40,000 artículos y la mayoría están empaquetados. Mantente saludable con lo básico y fresco
  • El requesón descremado es una gran fuente de proteína de suero. Pruébelo con mermelada y pan integral después del ejercicio
  • Cárgate de hierro para conservar músculo. Alrededor de los 40, las personas pierden ¼ de libra de masa muscular cada año¿Estás sufriendo esta ola de calor? Para cuando tienes sed, ya estás deshidratado. Toma 250ml cada hora para calmar la sed.
  • La mayoría del sodio que consumimos proviene de los alimentos procesados.Consuma alimentos frescos para disminuir la cantidad de sodio

 

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