Tips y consejos para una Vida Saludable [21-1-16]

by salud on 21/01/2016

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Tips y consejos para una Vida Saludable

  • Lea literatura relacionada con su meta. Al leer, muchas personas se dan cuenta de que nada es imposible de lograr
  • No comas frito. Las carnes y los pescados pueden cocinarse al horno o a la plancha con aromas y poco aceite
  • El té verde puede ayudar con el mal aliento ­– reduce los niveles de compuestos malolientes de azufre que producen las bacterias en la boca
  • Cuando haces ejercicio por más de 1hr, toma un litro de bebida deportiva por hr para los fluidos y carbohidratos que necesitas
  • La mitad de un aguacate tiene más potasio que medio plátano y contiene grasa monosaturada buena para el corazón

 

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