Tips y consejos para Adelgazar [23-12-15]

by salud on 23/12/2015

in Tips,Tips Adelgazar,Vida7

Tips y consejos para Adelgazar

  • ¿Con antojo de algo crujiente? Prueba una zanahoria con ajo en polvo. Menos calorías que 3 papas fritas.
  • La fibra soluble hace más espesa el agua lo que te ayuda a llenarte. Encuéntrala en avena, manzanas y cítricos.
  • Para cocinar tus vegetales sin dejar los nutrientes en el agua lo que tienes que hacer es lo siguiente: dejar hervir el agua, luego poner los vegetales en el agua hirviendo y no cocinarlos por mucho tiempo.
  • Error Habitual:  Sólo fruta para cenar. Al contrario de lo que piensa la mayoría, la fruta aporta hidratos de carbono de absorción rápida que si no se gastan se transforman en grasa acumulada.
  • Si te da un hambre asesino primero bebe un gran vaso de agua: Si esto solo no es suficiente recurre a frutas, cebollitas, zanahorias: y calma ese hambre antojadizo

 

Comments on this entry are closed.

Previous post:

Next post:


Estadisticas