Tips y consejos nutricion [11-11-15]

by salud on 11/11/2015

in Tips,Tips Nutricionales,Vida7

 

Tips y consejos nutricion

  • Los hidratos de carbono y las proteínas no pueden tomarse juntos en la misma comida ? Muchos alimentos son una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas, por lo que resulta absurdo separar unos alimentos de otros cuando su propia composición es una mezcla compleja. El aparato digestivo del ser humano está especializado para realizar la digestión de la más variada mezcla de alimentos
  • Puede recurrir a mezclas de hierbas destinadas a eliminar naturalmente la retención de líquidos, pero antes de adoptarlas consulte con su médico para descartar posibles causas orgánicas
  • Se obtienen más antioxidantes de mezclas de frutas y verduras que de una sóla fuente. Coma ensaladas de frutas y vegetales mixtos
  • Evitar pan corriente: El pan blanco cambiarlo por el pan integral
  • Elige siempre productos lácteos bajos en grasa para reducir tu consumo de grasa saturada

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