Tips para una Vida Saludable [2-12-15]

by salud on 02/12/2015

in Tips,Tips Vida Saludable,Vida7

 

Tips para una Vida Saludable

  • Patatas fritas con apenas grasa. Es fácil conseguir patatas de aspecto y textura crujiente similares a las patatas fritas, pero más ligeras. Se parten en láminas finas, se extienden en la bandeja de horno y se pulverizan con muy poco aceite. Se hornean al grill hasta que queden doradas y crujientes. Con ellas se puede cocinar una tortilla de patata más ligera. Cuando están cocidas, se saltean con un poco de aceite en la sartén antes de mezclarlas con el huevo y se cuaja la tortilla
  • Cuando cocines a la parrilla, asa algo de fruta como postre. Manzanas a la mitad, duraznos y peras o aros de piña son perfectos
  • Chicle y salud oral Mastica un chicle sin azúcar durante 20 minutos luego de cada comida principal. ¡Y no olvides tener una buena higiene oral, lavando tus dientes y utilizando seda dental!
  • Hay más vitamina C y calcio en los tallos del brócoli que en las cabezas, corta los tallos y cocínalos al vapor con las cabezas.
  • Carne magra. Selecciona cortes choice o select. El select tiene hasta 20 % menos grasa que el choice y 40 % menos que el prime

 

Comments on this entry are closed.

Previous post:

Next post:


Estadisticas