Tips para una Vida Saludable [3-10-15]

by salud on 03/10/2015

in Tips,Tips Vida Saludable,Vida7

.

Tips para una Vida Saludable

  • ¿Nariz congestionada? Alimentos calientes y picantes como chili, mostaza, rábano, pimiento, cebolla y ajo ayudan a limpiar las fosas nasales
  • La sal de la vida. El yodo, mineral que ayuda a regular el metabolismo, se encuentra en la sal yodada y en el pescado. Recuerda consumir sal con moderación.
  • A los niños les encantan los emparedados. Prepare el suyo con pan integral para un emparedado saludable, tamaño infantil.
  • Carne magra. Selecciona cortes choice o select. El select tiene hasta 20 % menos grasa que el choice y 40 % menos que el prime.
  • Come naranjas. Si piensas prepararte un zumo de naranja, sustitúyelo por la pieza entera. Así no eliminarás su fibra y llenarás más tu estómago.
  • Fuentes de hierro. Las mejores fuentes de hierro son carnes rojas, hígado, cereales fortificados y vegetales de hojas verdes.

 

.

Comments on this entry are closed.

Previous post:

Next post:


Estadisticas