Tips para adelgazar [9-12-15]

by salud on 09/12/2015

in Obesidad,Tips,Tips Adelgazar,Vida7

 

Tips para adelgazar

  • Evite engordar en Fiestas. Si usted es el anfitrión de la fiesta, regale las sobras. Mantenga suficientes platos desechables listos para repartir alimentos dulces y otros poco saludables a los invitados
  • Si viajas en estas fiestas, puedes hacer ejercicio con una cuerda de saltar en cualquier lado
  • El café contiene ácidos orgánicos que elevan el nivel de azúcar en el cuerpo y el de la insulina, lo cual fija las grasas
  • Ahorra calorías. Toma agua en lugar de tomar un vaso grande de jugo o refresco regular. ¡Te ahorras 150 calorías!
  • Las porciones gigantes. Si el restaurante te ofrece aumentar la porción por el mismo precio, acepta sólo si vas a compartir

 

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