Tips Nutricion [24-1-16]

by salud on 24/01/2016

in Tips,Tips Nutricionales,Vida7

 

Tips Nutricion

  • Una manera rápida de comer verduras: Agrega hojas de espinaca en tu batido de proteína, va bien con mango o papaya
  • En tiempo de calor, bebe un vaso adicional para mantener hidratado tu organismo
  • Una taza de mango da el 80% de la vitamina C y 25% de la Vitamina A que necesita diariamente
  • Otro beneficio de comer fruta como postre: su textura gruesa ayuda a cepillar los dientes y limpiarlos después de comer
  • Más nutrientes. Para cocinar los vegetales utiliza la menor cantidad posible de agua ya que disuelve ciertas vitaminas y minerales

 

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