Tips Nutricion [24-10-15]

by salud on 24/10/2015

in Tips,Tips Nutricionales,Vida7

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Tips Nutricion

  • Los hidratos de carbono y las proteínas no pueden tomarse juntos en la misma comida ? Muchos alimentos son una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas, por lo que resulta absurdo separar unos alimentos de otros cuando su propia composición es una mezcla compleja. El aparato digestivo del ser humano está especializado para realizar la digestión de la más variada mezcla de alimentos
  • Consumir alimentos que contienen fibra puede ayudar a mantener saludable su tracto digestivo
  • Las personas, especialmente niños y adolescentes, no consumen suficiente hierro.Encuéntralo en cereales, frijoles, verduras verdes y melaza.
  • Cuando lea las etiquetas de nutrición visualice esto: cada cinco gramos de grasa es una cucharadita o una porción de mantequilla.
  • El jugo de toronja rosada tiene más vitamina C, ácido fólico y potasio que cualquier jugo de otra fruta y con menos calorías por onza

 

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