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[Indice Tips para bajar de Peso]
 Dietas
ricas en proteinas (Carnes). Las proteínas son fundamentales
en una dieta equilibrada pero deben ser consumidas con moderación,
ya que su exceso puede provocar un desgaste peligroso de
la función renal, y en algunas personas, un mayor
riesgo de gota o cálculos renales. - Cuidado
con el peso. Cada persona posee un metabolismo diferente,
eso hace que algunos bajen de peso más rápido
que otros. Así que trata de no guiarte sólo
por el peso. No te subas a una balanza a diario, trata de
hacerlo sólo una vez a la semana o cada quince días.
Es más gratificante
- Excusas.
No tomes excusas para no reducir tu talla, pensando que
después de los 40 años la mujer está
condenada a engordar, pues si así fuera no habría
mujeres delgadas de mediana edad.
- Colócate
metas. A corto, mediano y largo plazo.
- Elimina
siempre la piel al pollo antes de cocinarlo ya que ésta
es fuente de grasa saturada.
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