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[Indice Tips para bajar de Peso]
 Cuando
comiences una rutina, no digas que "Tratarás
de hacerla". Cambia esta palabra por "Voy a hacerla". - Mito:
La fruta engorda tomada tras la comida. Una pieza de fruta
aporta las mismas calorías se tome antes o después
de las comidas. Si se toma antes produce saciedad por su
aporte fibra, evitando una ingesta excesiva posterior. El
orden en que se ingieren los alimentos no importa si la
cantidad de calorías es la misma.
- Cambie
el aceite por spray vegetal y utilice recipientes antiadherentes
para minimizar el consumo de grasas.
- Evitar
el consumo de golosinas, pastelería y panadería
- Concéntrate
en ti, si tu no lo haces nadie lo hará por ti.
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Energia Solar & Energia Renovable
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