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[Indice Tips para bajar de Peso]
 Vigila
lo que Comes. Si vigilas lo que comes la mayoría
del tiempo, puedes darte el lujo de comer lo que quieras
en unas pocas ocasiones. Algunos entrenadores y nutricionistas
creen que si te fijas en lo que comes el 90% del tiempo,
el restante 10% no es problema. - Toma
el tiempo que pasas haciendo ejercicio como tu tiempo personal,
en el que no pensarás en otra cosa que no seas tú
mismo.
- Supresores
de Apetito. Evita el consumo de anfetaminas o supresores
del apetito, comúnmente conocidas como pastillas
para bajar de peso. Consulta con tu médico antes
de usarlas.
- Tenga
siempre a mano galletas de trigo integral para merendar
en el trabajo.
- La
cocción a la sal es otro de los métodos que
puede emplear para evitar las grasas en las preparaciones
al horno.
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Crucigramas
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