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Tips
para Bajar de Peso 14/05/07
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 Recuerda.
Las dietas no son soluciones mágicas, sino que debemos
aprender a comer saludablemente, llevando a cabo un plan
personal de alimentación y ejercicio. - Prepara
alimentos hervidos, al vapor o asados al horno.
- Evitar
la supresión de comidas, sobre todo el desayuno.
Tampoco conviene realizar días de ayuno esporádicos.
- No
mas de una semana… Las dietas que no son equilibradas
y no incluyen todos los nutrientes requeridos por el organismo,
aunque nos aseguran una rápida pérdida de
peso, no deben hacerse durante más de una semana
y están contraindicadas para personas con enfermedades
crónicas, ancianas, embarazadas y madres lactantes.
Consulta con un especialista antes de hacerlas.
- Supresores
de Apetito. Evita el consumo de anfetaminas o supresores
del apetito, comúnmente conocidas como pastillas
para bajar de peso. Consulta con tu médico antes
de usarlas.
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