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Tips
para Bajar de Peso 08/03/07
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 Si
reduces la ingesta de calorías y elevas tu actividad
física, bajarás de manera efectiva y constante.
- Suspender.
Suspender galletitas y el pan. Reemplazarlas con tostadas
y mermeladas bajas calorías.
- Frutas
y Verduras. Aumenta considerablemente la ingesta de frutas
y verduras. Aportan un alto contenido en agua, vitaminas,
minerales y fibra y prácticamente nulo en grasas.
- No
dejes de comer. Evita saltarte alguna de las comidas durante
el día para que no comas en exceso en la cena.
- El
pavo es bajo en grasa pero el relleno generalmente contiene
bastante. Es mejor un relleno a base de vegetales sin grasa.
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