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Elegir
el camino más largo.
Tal
vez, habrá que levantarse 10 minutos antes o llegar
a casa 10 minutos después, pero vale la pena aprovechar
todos los posibles caminos que nos dejen unas cuadras más
para caminar hasta casa.
Dieta
de verduras y frutas.
Ojo
con la dieta de verduras y frutas crudas.. !! No te pases
con ella.. Una semana es más que suficiente..Tu cuerpo
necesita de otras cosas.
Agua,
Agua, Agua.
El
agua es el liquido vital. Es aun mas importante cuando quieres
perder peso. muchos expertos recomiendan 8 vasos al día.
Esto es solo una sugerencia, no tienes que seguirla al pie
de la letra. Lo mas importante es que bebas agua constantemente.
La orina debe ser casi transparente. Si tu orina es amarilla
(y no estas medicinas o estas enferma) es indicación
que no estas tomando suficiente agua.
Realismo.
Muchas
personas niegan la realidad "no se porque estoy engordando
si no como mucho." Por una o dos semanas escribe todo
lo que comes. Te sorprenderás de la cantidad de calorías
que consumes por día.
Elige
lo mejor.
En
un restaurante de comida rápida pide una ensalada
o sándwich de pollo a la parrilla en vez de una hamburguesa.
(Herbalife - Shapeworks)
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